Какая физическая нагрузка подойдёт тебе?

выбрать тренажёр для дома

У вас тоже, время от времени, случаются острые приступы любви к спорту?

У меня вот регулярно. Особенно после похода по магазинам, где большинство вещей по какой-то загадочной причине на манекене смотрятся гораздо лучше, чем на мне. В такие минуты во что бы то ни было решаешь заняться спортом. Прямо с завтрашнего дня или как минимум с начала следующей недели… нууу, тогда-то уж точно…

Зачастую дойдя до дома запал быстро улетучивается, но если даже и нет, то неизменно озадачивает вопрос: каким спортом заняться, какие физические упражнения подойдут?

Спортивные врачи Пекинского университета физкультуры и спорта рассмотрели многие популярные виды физической нагрузки с точки зрения их абсолютной пользы для здоровья среднестатистической современной женщины, то есть для нас с вами. Проведя исследования, которые продолжались не много, ни мало 6 лет, медики пришли к выводу, что это спортивная ходьба.

(далее…)

Янв 07

Как увеличить лактацию

что делать чтобы было больше молока

Статью подготовила наш консультант Юдина Анна Николаевна врач гинеколог-эндокринолог в.к.

Многие женщины сталкивались с проблемами лактации. Они могут возникнуть и в первые сутки после родов и позже, под влиянием многих факторов. Но, не отчаивайтесь, на данный момент, для того, чтобы нормализовать лактацию молока, и медициной и богатым опытом предыдущих поколений накоплено достаточно методов первой помощи.

Подробнее »

Янв 07

Чай, отвары и травы для лактации

травы для лактации

Огромное значение для нормальной выработки молока имеет питьевой режим мамы. О нём мы рассказывали в статье нашего медконсультанта Юдиной А.Н.

Теплое питье за 20-30 мин. до кормления способствует наилучшему отхождению молока. И лучшим питьем в случае проблем с лактацией могут стать моно-отвары трав или чай для лактации. Перечислим наиболее эффективные из них. Чтобы вы легко могли выбрать в аптеке готовый чайный напиток или составить и заварить собственный.

Подробнее »

Янв 07

Почему пропадает молоко у кормящей мамы / Проблемы лактации

Если молоко пока не пришло совсем или периодически пропадает молоко у кормящей мамы, или его становится всё меньше, то на это конечно же есть целый ряд причин. И это совсем не сглаз, как вы понимаете. Очень полезную статью о проблемах лактации подготовила наш консультант Юдина Анна Николаевна врач гинеколог-эндокринолог в.к.

Подробнее »

Янв 07

Родовая доминанта

Лучше всего, когда будущая мама полностью готова к родам не только физически, но и психологически.

Родовая доминанта – это особое состояние нервной системы женщины, которое постепенно нарастает и достигает пика незадолго до родов. Оно помогает будущей маме концентрироваться на рефлексах, отвечающих за родовую деятельность, ориентирует организм и психику женщины на роды.

Подробнее »

Страница 1 из 8312345...102030...Далее »