«

»

Янв 31

Как и зачем составлять график базальной температуры (БТ)

график базальная температура, график бт, измерение бт, базальная температура овуляция

Слово «график» у большинства нормальных людей ассоциируется с математикой, физикой, ну на худой конец с экономикой. Так вот, график базальной температуры – это даже круче. С этим графиком приходится сталкиваться почти каждой женщине, планирующей беременность. Ежеутренний ритуал построения графика БТ это просто чудо какое-то, скажу я вам. ab

Для чего нужен график базальной температуры?

Составление графика БТ является самым дешевым, и информативным методом, позволяющим дать оценку состоянию вашего гормонального фона. На нём как в зеркале отражаются все изменения, происходящие в организме. Так, например, базальная температура при овуляции, будет сильно отличаться от обычной. В этот день происходит её резкое падение.

Правила измерения базальной температуры:

 

& Измерение БТ происходит только утром, сразу после пробуждения. Единожды выбрав время для измерений, вы не должны его изменять. Очень важно не допускать колебаний превышающих 30 мин.

& Измерения БТ проводятся не менее 8 мин. и только ртутным градусником. Электронные термометры, часто допускают погрешность до 0.2?С, причём как в «+», так и в «-». Такой роскоши при составлении графика БТ вы себе позволит не можете.

& Градусник нужно встряхнуть. Но помните, что усилия, которые вы применяете при встряхивании градусника, могут повлиять на результаты измерений. Поэтому привыкайте скидывать измерения сразу после использования термометра, чтобы не делать этого утром.

& Все измерения БТ проводятся сразу после пробуждения, не вставая с постели и не совершая лишних телодвижений. Градусник и будильник лучше поставить на расстоянии вытянутой руки, чтобы, проснувшись, вам не пришлось за ними тянуться или вставать.

& До момента измерения БТ нормальный сон должен длиться не менее 6 часов. В том числе отменяются и ночные хождения в туалет.

& Все случайные изменения условий и режима измерений (простуда, приём алкоголя или лекарств, раннее или позднее пробуждение) необходимо отмечать на графике. Так ваш врач сделает необходимые поправки при оценке результата.

& Измерения БТ должны проходить ежедневно, в течении 3 – 4 менструальных циклов.

Построение графика базальной температуры

Составление графика БТ лучше начать с первого дня цикла. Записывать результаты измерений необходимо ежедневно. Не поленитесь встать с постели и заполнить таблицу.

базальная температура овуляция, температура при овуляции

Если целью отслеживания температуры при овуляции является зачатие, то нужно отмечать и дни половых контактов. Помните, что отклонение от методики измерения БТ, приведёт к тому, что график будет мало информативен и все ваши усилия пройдут даром. Как самостоятельно расшифровать график, можно узнать здесь.

По графику базальной температуры врач узнает:

— в норме ли ваш гормональный фон

— развивается ли яйцеклетка

— была ли овуляция, и в какой именно день цикла это произошло

— точную дату следующей менструации

— наступила ли беременность и как она развивается

Если вы твёрдо решили, что в вашей семье не хватает малыша, тогда вооружитесь терпением и вперёд!

13 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Фроська

    Мне тоже врач велел БТ мерить, только толком не объяснил как это делается. Спасибо, очень полезно было прочесть 🙂

  2. Ирина

    Я слабо понимаю как температура в попе может быть связана со всем остальным в организме

  3. Alle

    Главное, чтобы ваш врач Ирина это понимал 🙂

  4. вероника

    немогу составить свою БЗ

  5. Гоар

    у меня задержка 2 дня, БТ 36.8, но 4 дня назад одинь день был 37.1, это беременность, или нет, скажите

    1. yablonya

      На ваш вопрос отвечает наш консультант Юдина Анна Николаевна, врач гинеколог-эндокринолог в.к.:
      Гоар, по вашим данным это скорее гадание на кофейной гуще получается.
      Точно можно сказать одно — при успешном зачатии T ниже 37.0 опускаться не должна. Скорее всего, беременности нет.

  6. Гоар

    я забила сказат что я пю дюфастон, это может повлеять на БТ

    1. yablonya

      На ваш вопрос отвечает наш консультант Юдина Анна Николаевна, врач гинеколог-эндокринолог в.к.:
      Нет, не может.

  7. Маша

    Здравствуйте, у меня беременность 6 недель, с самого начала пью утрожестан 400мг, баз температура держалась 37.0 и выше, по рекомендации врача (анализы, узи) перешла на 300мг, сегодня бт опустилась 36.8, я волнуюсь((как бытб?

    1. yablonya

      На ваш вопрос отвечает наш консультант Юдина Анна Николаевна, врач гинеколог-эндокринолог в.к.:
      Маша, не видя вас и ваших анализов прокоментировать ситуацию сложно. Первое, что приходит на ум, это либо БТ вы мерите не совсем верно (это очень важно), либо нужно сдать кровь на ХГЧ. В любом случае, вам стоит немедленно рассказать о понижении БТ своему врачу.

  8. Маша

    Даже 36,7…

  9. Маша

    Если точнее, было так, первая бт сегодня была 36.9, через мин 10 решила перемерить, 36.8, еще через 10 36.7… Не вставая((

  10. Маша

    Спасибо большое за ответ, сдала анализ, хгч 154000, все вроде нормально)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*