Какая физическая нагрузка подойдёт тебе?

выбрать тренажёр для дома

У вас тоже, время от времени, случаются острые приступы любви к спорту?

У меня вот регулярно. Особенно после похода по магазинам, где большинство вещей по какой-то загадочной причине на манекене смотрятся гораздо лучше, чем на мне. В такие минуты во что бы то ни было решаешь заняться спортом. Прямо с завтрашнего дня или как минимум с начала следующей недели… нууу, тогда-то уж точно…

Зачастую дойдя до дома запал быстро улетучивается, но если даже и нет, то неизменно озадачивает вопрос: каким спортом заняться, какие физические упражнения подойдут?

Спортивные врачи Пекинского университета физкультуры и спорта рассмотрели многие популярные виды физической нагрузки с точки зрения их абсолютной пользы для здоровья среднестатистической современной женщины, то есть для нас с вами. Проведя исследования, которые продолжались не много, ни мало 6 лет, медики пришли к выводу, что это спортивная ходьба.

(далее…)

Ноя 01

Приготовить штрудель с грушей очень просто! / Пошаговые фото рецепта

штрудель с грушей

Педлагаю вам, наверное, самый простой рецепт этого десертного штруделя — штрудель из готового слоеного теста с грушами и изюмом. Экспресс-десерт, приготовление которого займёт даже меньше часа. А вот по вкусу наш штрудель с грушей ни чуть не уступит традиционному немецкому штруделю, правильное приготовление которого может занять от 2 до 4 часов, в зависимости от ловкости ваших рук.

Подробнее »

Окт 11

Ленивые голубцы в духовке / Ленивые голубцы с кисло-сладким соусом Южный

ленивые голубцы в духовке

Надеюсь, что вы любите ленивые голубцы, потому что сегодня мы готовим именно их. Для тех, кто вдруг не знает что это за блюдо, вкратце расскажу, что готовятся ленивые голубцы с рисом, фаршем и капустой. Это скорая версия приготовления обычных голубцов.

Мы сегодня будем готовить ленивые голубцы в духовке, хотя блюдо по этому рецепту запросто можно приготовить и просто в сковороде под крышкой. Выбор тут за вами, а я предлагаю вам свой вариант.

Подробнее »

Авг 23

Как убрать целлюлит с помощью витаминов / Комментарии диетолога

как убрать целлюлит с помощью витаминов

Статью подготовила консультант нашего сайта Андреева Алла Юрьевна (врач диетолог).

Борьба с целлюлитом приобрела сейчас невообразимые масштабы. Каждая вторая дама озабочена если не лечением целлюлита, то хотя бы его профилактикой. Как правило, борьба эта остаётся внешней. В нашей статье речь пойдёт о том как убрать целлюлит и его причину с помощью воздействия на организм изнутри.

Подробнее »

Авг 23

Причины целлюлита и методы борьбы с ними / Медикаментозный и внешний методы воздействия

причины целлюлита

Статью подготовила консультант нашего сайта Андреева Алла Юрьевна (врач диетолог).

Причины целлюлита – что откуда берётся

Говоря о причинах, чаще всего упоминают застойные явления в жировой ткани, нарушения лимфатического тока и избыточные жировые отложения. Но у всех этих явлений есть одна корневая причина – повышение уровня эстрогенов и чрезмерный синтез в подкожной жировой ткани фермента коллагеназы.

Подробнее »

Страница 5 из 80« Первая...34567...102030...Далее »